糖真的不健康嗎?

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糖真的不健康嗎?


過度食用糖會導致各種健康問題,例如體重增加,肥胖,糖尿病,心髒病和牙齒問題。建議限制飲食中添加的糖的攝入以保持身體健康。但是,在水果和蔬菜中發現的天然糖在適度的飲食中不被認為是有害的,並且可能是健康飲食的一部分。對於糖消耗,適度是關鍵。


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