砂糖は本当に不健康ですか？

砂糖は本当に不健康ですか？

砂糖の過度の消費は、体重増加、肥満、糖尿病、心臓病、歯科などのさまざまな健康問題につながる可能性があります。問題。健康を維持するために、私たちの食事中の追加糖の摂取を制限することをお勧めします。しかし、果物や野菜に見られる天然糖は、中程度の量で有害とは見なされず、健康的な食事の一部になる可能性があります。砂糖の消費に関しては、節度が重要です。

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