น้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

น้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่นการเพิ่มน้ำหนักโรคอ้วนโรคเบาหวานโรคหัวใจและปัญหาทางทันตกรรม ขอแนะนำให้ จำกัด ปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาในอาหารของเราเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตามน้ำตาลธรรมชาติที่พบในผักและผลไม้จะไม่ถือว่าเป็นอันตรายในปริมาณปานกลางและอาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญเมื่อพูดถึงการบริโภคน้ำตาล

https://glamgirlx.com/th/is-sugar-really-unhealthy