น้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

น้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่หลากหลายเช่นการเพิ่มน้ำหนักโรคอ้วนโรคเบาหวานโรคหัวใจและทันตกรรมปัญหา.ขอแนะนำให้ จำกัด ปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาในอาหารของเราเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีอย่างไรก็ตามน้ำตาลธรรมชาติที่พบในผักและผลไม้จะไม่ถือว่าเป็นอันตรายในปริมาณปานกลางและอาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญเมื่อพูดถึงการบริโภคน้ำตาล

https://glamgirlx.com/th/is-sugar-really-unhealthy