Đường có thực sự không tốt cho sức khỏe?

Đường có thực sự không tốt cho sức khỏe không?

Tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như tăng cân, béo phì, tiểu đường, bệnh tim và nha khoa vấn đề. Chúng ta nên hạn chế ăn thêm đường trong chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên, đường tự nhiên có trong trái cây và rau quả không được coi là có hại nếu sử dụng ở lượng vừa phải và có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Điều độ là chìa khóa khi tiêu thụ đường.

https://glamgirlx.com/vi/is-sugar-really-unhealthy