هل السكر غير صحي حقا؟

هل السكر غير صحي حقا؟

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى مختلف القضايا الصحية ، مثل زيادة الوزن والسمنة ومرض السكري وأمراض القلب ومشاكل الأسنان. يوصى بالحد من تناول السكريات المضافة في نظامنا الغذائي للحفاظ على صحة جيدة. ومع ذلك ، لا تعتبر السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضروات ضارة بكميات معتدلة ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي. الاعتدال هو المفتاح عندما يتعلق الأمر باستهلاك السكر.

https://glamgirlx.com/ar/is-sugar-really-unhealthy