A është sheqeri me të vërtetë jo i shëndetshëm?

A është sheqeri me të vërtetë jo i shëndetshëm?

Konsumi i tepërt i sheqerit mund të çojë në çështje të ndryshme shëndetësore, të tilla si shtimi në peshë, mbipesha, diabeti, sëmundjet e zemrës dhe problemet e dhëmbëve. Rekomandohet të kufizoni marrjen e sheqernave të shtuar në dietën tonë për të mbajtur shëndet të mirë. Sidoqoftë, sheqernat natyrale që gjenden në fruta dhe perime nuk konsiderohen të dëmshme në sasi të moderuar dhe mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme. Moderimi është thelbësor kur bëhet fjalë për konsumin e sheqerit.

https://glamgirlx.com/sq/is-sugar-really-unhealthy