¿El azúcar es realmente poco saludable?

¿El azúcar es realmente poco saludable?

El consumo excesivo de azúcar puede conducir a diversos problemas de salud, como aumento de peso, obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y dentalproblemas.Se recomienda limitar la ingesta de azúcares agregados en nuestra dieta para mantener una buena salud.Sin embargo, los azúcares naturales que se encuentran en las frutas y verduras no se consideran dañinas en cantidades moderadas y pueden ser parte de una dieta saludable.La moderación es clave cuando se trata de consumo de azúcar.

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