Сахар действительно нездоровый?

Сахар действительно нездоровый?

Чрезмерное потребление сахара может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как увеличение веса, ожирение, диабет, болезни сердца и проблемы с зубами. Рекомендуется ограничить потребление добавленных сахаров в нашем рационе для поддержания хорошего здоровья. Тем не менее, натуральные сахара, обнаруженные в фруктах и ​​овощах, не считаются вредными в умеренных количествах и могут быть частью здоровой диеты. Умеренность является ключом, когда дело доходит до потребления сахара.

https://glamgirlx.com/ru/is-sugar-really-unhealthy