糖真的不健康吗？

经过 Daisy

糖真的不健康吗？

过量食用糖会导致各种健康问题，例如体重增加、肥胖、糖尿病、心脏病和牙齿疾病问题。建议限制饮食中添加糖的摄入量以保持身体健康。然而，水果和蔬菜中的天然糖被认为适量并无害，可以成为健康饮食的一部分。适量摄入糖是关键。

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