糖真的不健康吗?

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糖真的不健康吗?


过度食用糖会导致各种健康问题,例如体重增加,肥胖,糖尿病,心脏病和牙齿问题。建议限制饮食中添加的糖的摄入以保持身体健康。但是,在水果和蔬菜中发现的天然糖在适度的饮食中不被认为是有害的,并且可能是健康饮食的一部分。对于糖消耗,适度是关键。


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