Uống trà có lợi ích gì?

Uống trà có lợi ích gì?

Uống trà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

- Giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim.

- Chứa ít caffeine hơn cà phê, cung cấp tăng năng lượng nhẹ nhàng hơn và giảm nguy cơ hốt hoảng hoặc mất ngủ.

- Có thể cải thiện sức khỏe của tim bằng cách giảm mức cholesterol và giảm viêm.

- Có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

- Có thể cải thiện chức năng nhận thức và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson.

- Giúp thúc đẩy thư giãn và giảm mức độ căng thẳng.

- Có thể cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột.

- Giúp giữ cho cơ thể ngậm nước và có thể đóng góp vào lượng chất lỏng tổng thể.

- Cung cấp một loạt các hương vị và biến thể để phù hợp với sở thích cá nhân.

https://glamgirlx.com/vi/what-are-the-benefits-of