Uống trà có lợi ích gì?

Uống trà có lợi ích gì?

Uống trà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

- Giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim.

- Chứa ít caffeine hơn cà phê, giúp tăng cường năng lượng nhẹ nhàng hơn và giảm nguy cơ bồn chồn hoặc mất ngủ.

- Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol và giảm viêm.

- Có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy đốt cháy chất béo.

- Có thể cải thiện chức năng nhận thức và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson.

- Giúp thúc đẩy sự thư giãn và giảm mức độ căng thẳng.

- Có thể cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột.

- Giúp giữ nước cho cơ thể và có thể góp phần bổ sung lượng chất lỏng tổng thể.< /p>

- Cung cấp nhiều hương vị và biến thể phù hợp với từng cá nhân tùy chọn.

https://glamgirlx.com/vi/what-are-the-benefits-of