चाय पीने के क्या लाभ हैं?

चाय पीने के क्या लाभ हैं?

चाय पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:>

- एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध, जो शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं और कैंसर और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं।

- कॉफी की तुलना में कम कैफीन होता है, जो अधिक कोमल ऊर्जा बढ़ावा देता हैऔर झटकों या अनिद्रा के जोखिम को कम करना।

- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके और सूजन को कम करके हृदय के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

- संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है और अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के जोखिम को कम कर सकता है।

- विश्राम को बढ़ावा देने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है।पाचन और आंत स्वास्थ्य।

- शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और समग्र तरल पदार्थ सेवन में योगदान कर सकता है।>

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