ما هي فوائد شرب الشاي؟

ما هي فوائد شرب الشاي؟

لشرب الشاي فوائد صحية عديدة، منها:

- غني بالمضادات الأكسدة ، والتي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

- يحتوي على أقل من الكافيين من القهوة ، مما يوفر زيادة طاقة أكثر لطيفة ويقلل من خطر التوتر أو الأرق.

- قد يحسن صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل الالتهاب.

- قد تساعد في فقدان الوزن عن طريق تعزيز التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون.

- قد يحسن الوظيفة المعرفية ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر وشلل الرعاش.

- يساعد على تعزيز الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر.

- قد يحسن الهضم وصحة الأمعاء.

- يساعد في الحفاظ على رطب الجسم ويمكن أن يساهم في تناول السوائل بشكل عام.

- يوفر مجموعة واسعة من النكهات والاختلافات لتناسب التفضيلات الفردية.

https://glamgirlx.com/ar/what-are-the-benefits-of