การดื่มชามีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของการดื่มชาคืออะไร

การดื่มชามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึง:

- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเช่นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

- มีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟและลดความเสี่ยงของการกระวนกระวายใจหรือนอนไม่หลับ

- อาจปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลและลดการอักเสบ

- อาจช่วยในการลดน้ำหนักโดยการเพิ่มเมแทบอลิซึมและส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน

- อาจปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจและลดความเสี่ยงของโรคทางระบบประสาทเช่นอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

- ช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและลดระดับความเครียด

- อาจปรับปรุงการย่อยอาหารและสุขภาพของลำไส้

- ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นและสามารถนำไปสู่การบริโภคของเหลวโดยรวม

- มีรสชาติและการเปลี่ยนแปลงที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับการตั้งค่าส่วนบุคคล

https://glamgirlx.com/th/what-are-the-benefits-of